Developpement Personnel

DURÉE:
2 jours
ID:
HGTE
PRIX
1 380.00 HT

Gérer son temps pour être plus efficace


OBJECTIFS :

  • Mettre en place des méthodes améliorant son efficacité en dépassant ses freins
  • Planifier ses tâches et activités en fonction des priorités de sa fonction
  • Maîtriser l’impact de ses interlocuteurs dans son organisation quotidienne
  • Préserver son équilibre pour être plus productif en se préservant du stress

PROGRAMME DE FORMATION:

Comprendre la représentation du temps « la ligne du temps »

  • Réflexion : qu’est-ce que le temps ; le temps, une vision personnelle ?
  • La perception du temps. Comment utilisons-nous cette ressource ?
  • Votre position face au temps. Associée. Dissociée.
  • L’orientation par rapport au temps. Passé, Présent, Futur.
  • La subordination au temps. Les influences et les conséquences de votre gestion du temps.

Identifier comment l’individu gère son temps

  • La structure du temps par l’analyse transactionnelle. Les rituels, automatismes. Le retrait. Les passe-temps.
  • Les jeux psychologiques et le triangle dramatique.
  • Les méthodes pour sortir des jeux positivement.
  • Les messages contraignants : les drivers.
  • Les intentions personnelles.

Connaître les principes majeurs de la maîtrise du temps

  • Connaître les grandes tendances.
  • Apprendre à les gérer les voleurs de temps.
  • Gérer les imprévus. Gérer les interruptions.
  • Savoir dire non. Gérer sa communication.
  • Optimiser les réunions, déléguer, les temps partagés.

Prioriser ses tâches

  • Mettre en place des objectifs SMART.
  • Avoir du recul pour définir l’important.
  • Prendre le temps de la réflexion pour déterminer les urgences.
  • Utiliser la matrice d’Eisenhower simple.
  • Utiliser l’outil « checklist structurée »: tâches, priorités, échéances et durée.

Planifier et définir sa stratégie temps

  • Connaître les règles d’or : gérer les tâches quotidiennes et les priorités.
  • Déléguer et contrôler.
  • Trouver son rythme et se protéger du stress.
  • Maintenir son énergie : conseils pratiques.
  • Créer un environnement stimulant. Planifier, organiser, contrôler.
  • Analyser ses difficultés. Capitaliser sur vos actions.

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES :

PUBLIC VISÉ

  • Tout public

PRÉ-REQUIS

  • Aucun

RESSOURCES

  • Supports pédagogiques
  • 50% de théorie
  • 50% de pratique

MODALITÉS D’ACCÈS

  • Présentiel
  • A distance
  • Interentreprises
  • Intra-entreprise

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Apport magistral et interactivité
  • Travaux pratiques

ÉVALUATION

  • Exercices pratiques
  • Mise en situation